Notícia

FORÇA, DEDICAÇÃO, LEC tem semana cheia.

O Luverdense após a Vitória do ultimo domingo, se reapresentou na manhã desta terça- feira para iniciar
uma semana inteira de treinos devido a folga no meio de semana pelo estadual.
O trabalho na parte da manhã foi realizado na academia OLIMPICA, ministrados pelos
Preparadores Físicos Marcos Tavares e Rafael Fabiano, os atletas suaram a camisa.

Os que jogaram realizaram um treino regenerativo muscular, já o restante do grupo realizou
um treino aquisitivo de aumento de massa muscular.

No Período da Tarde o grupo terá  um trabalho específico de
Resistência Especial (treino de potência Aeróbica) em campo reduzido.

 

Programação de treinos;

SEGUNDA: Descanso

TERÇA: Manhã: Academia Tarde: Treino Físico Técnico

QUARTA: Manhã: Descanso  Tarde: Treino Tático

QUINTA: Manhã: Atividade extra campo Piscologa + Academia

SEXTA:  Manhã: Descanso Tarde: Treino Tático

SÁBADO: Manhã:  Avaliação Antopométrica + treino tático Tarde; Treino Técnico para não relacionados

DOMINGO: 16H00: jogo válido pelo MATO-GROSSENSE MIXTO X LEC

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( Prof.Rafael Fabiano, Cris proprietária da Academia e Prof.Marcos Tavares)           

 fotos: Maico Gaúcho

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