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fevereiro 7, 2017

FORÇA, DEDICAÇÃO, LEC tem semana cheia.

O Luverdense após a Vitória do ultimo domingo, se reapresentou na manhã desta terça- feira para iniciar uma semana inteira de treinos devido a folga no meio de semana pelo estadual. O trabalho na parte da manhã foi realizado na academia OLIMPICA, ministrados pelos Preparadores Físicos Marcos Tavares e Rafael Fabiano, os atletas suaram a camisa. Os que jogaram realizaram um treino regenerativo muscular, já o restante do grupo realizou um treino aquisitivo de aumento de massa muscular. No Período da Tarde o grupo terá  um trabalho específico de Resistência Especial (treino de potência Aeróbica) em campo reduzido.   Programação de treinos; SEGUNDA: Descanso TERÇA: Manhã: Academia Tarde: Treino Físico Técnico QUARTA: Manhã: Descanso  Tarde: Treino Tático QUINTA: Manhã: Atividade extra campo Piscologa + Academia SEXTA:  Manhã: Descanso Tarde: Treino Tático SÁBADO: Manhã:  Avaliação Antopométrica + treino tático Tarde; Treino Técnico para não relacionados DOMINGO: 16H00: jogo válido pelo MATO-GROSSENSE MIXTO X LEC ( Prof.Rafael Fabiano,...
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